مشکل ترین قسمت تعطیلات  در برنامه ریزی درسی در نوروز، برنامه های تلویزیونی و تماشای اون هست. سعی کنین ساعت های کم و خاصی رو به تماشای تلویزیون اختصاص بدین و اون رو بی هدف روشن نکنین و بعد از تماشای برنامه مورد نظرتون سریعا اون رو خاموش کنین. برای تلفن و موبایل هم تایم خاصی رو اختصاص بدین و بعد از اون به طور کامل گوشیتون رو کنار بگذارین و اراده ی قوی ای رو هم برای انجام این کار به خرج بدین.